ゆっくりできるのは今日だけ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

ゆっくりできるのは今日だけ
< 休日出勤 　｜　能登七尾へ出張 >
今朝は曇り。暖かいというより暑いという方がピッタリ。長袖シャツだったので汗びっしょり。
ウォーク終わり頃から雲の切れ目が増えてきました。

体重ダウンは、ウォークの発汗のせい？

今日は仕事多忙の山が続く中で１日だけの谷間。
スーパー銭湯でまったりします。アカスリも頼もうかな。
下の娘が来るらしい（嬉）

明日は、能登へ出張。
忙しいから行きたくないけど、前からセットされていたので取りやめられない。



先週の評価反省
体重：週間平均　６２．１キロ（前週６２．５キロ）
運動：朝のウォーキング合計　２０キロ、３回。
休肝：　　月のみ・・・
体脂肪率：週間平均　２０．２％（前週１９．５％）
３週間連続で何もいえません・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2011/10/23 09:19 
忙しいですね～･･･
ワタシもです･･･
昨日はビッチリで今日も午後から出張･･
ま･･近場ですけど（＾＾；
明日は休みです～♪
今日はゆっくりして英気を養ってください＾＾
 団塊修ちゃん 2011/10/23 09:26 
ありがとうございます。
ほよほよ♪ 2011/10/23 14:24 
同居人「元気で長生きしてこれからも仲良くね」
なんて、なんて優しい奥様でしょう。

舅が妻を亡くして1年たち、胃がんになりました。
私は夫に「妻（私）がいるから、長生きできて良かったね」
と、嫌み半分で言うくらいでございます。
 団塊修ちゃん 2011/10/29 09:42 
やはり男が先に行く方が良い
というのは男目線なのでしょうか・・・
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