久しぶりの休み【きもたろおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日(月)

久しぶりの休み

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久方振りの休みで、ゆっくり寝る。
1食とプロテインのみという最低な一日。

ジム
筋トレ 30分
有酸素 35分

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