平日の普通の勤務にジムを足す【きもたろおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

平日の普通の勤務にジムを足す
< 日勤 　｜　徹夜勤務前 >
筋トレ20分
有酸素35分（ウォーキング5.5/h,傾斜つき）
お昼はご褒美タイカレー（お仕事のお付き合い）

カーヴィーダンスが１週間経たずして、ウエストにくびれが見えてきた。
でも脂肪が下がっただけのような気もする・・・

燃焼しすぎず、筋肉をつけたいけれども・・・

【記録グラフ】
体重
53.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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