57日目　－6.4kg【あおたつさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

57日目　－6.4kg
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【今日のできごと】
朝は６時に起床し、犬と30分ほど散歩。
しかし、日中ほとんど歩いていないため結果一日で4500歩程度しか歩けなかった。

夜はまた飲みに行ってしまったし。。。

んで、夜、飲みに行ったこともあって炭水化物は摂らないように意識した。
なので帰宅後、かなり腹が減ったが烏龍茶だけ飲んでおとなしく寝た。

【今日の感想】
20時を過ぎたら極力食べ物は控えようと意識し、それがそこそこ実践できていることが成長かな、と思う。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
28.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
27.06
BMI（） のグラフ
 		体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
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