69日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

69日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1290kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 183 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（0.5人前） 15 kcal
19時
中華丼（0.8人前） 603 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
井上食品 チョリソー（0.2人前） 48.4 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
  1290 kcal
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