no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2354kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
チャーハン（1人前） 354 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（1.6人前） 464 kcal
20時
永谷園 煮込みラーメン（1.3人前） 581 kcal
ケーキ（1.8人前） 372 kcal
21時
ブルボン チーズおかき（0.2人前） 22.6 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2354 kcal
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