ウトウト~【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日(月)

ウトウト~

< 飲んだ~♪  | シャワー隊 >
昨日はなんだか眠かった~
何かしてはウトウト・・・

実家のマッサージ器が一番のウトウトポイント♪
15分で切れるのに、気が付くと1時間たっていたりした~@@;

移動教室後なので、出かけずにダラダラ~
お買い物に行こうかと思ったんだけど
娘が、ぐずりまくり~
疲れてるのね~


そして、入浴プログラム開始。
僕はシャワーから。
いつも湯船だから、やっぱり物足りない感が・・・^^;
今朝、すごく冷えるような気がした・・・





ところで、12/17にちびおかんちゃんが、上京します~
ということで、飲むぞ~!!
参加者募集中!



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんか筋トレ~
 【10月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★

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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
万歩計
8714歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1282kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.1%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
にら玉(1人前) 110 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
中華スープ(1人前) 131 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
こーひー(1人前) 6.4 kcal
19時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
餃子(0.5人前) 191 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
煮豆(1人前) 90 kcal
おから(1人前) 44.5 kcal
21時
十勝大福 どら焼き(1人前) 131 kcal
  1282 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/10/31 11:09
わたしも眠いぃ・・・・
仕事やる気にならずに、ここをウロウロしてました^^;
 杏宏ママ 2011/10/31 11:20
週明けって、眠いよね~
週末に残してた仕事も片付いて、ちと時間が空いちゃった~
けろけろりん 2011/10/31 11:49
私は普段シャワーだけなのに入浴から、です、
入浴が癖になりそうですわ。
12月17日ぜひ行きたいけどちょっと保留です、
お返事ぎりでいつまで待ってもらえます?
 杏宏ママ 2011/10/31 13:05
よーーーくあったまると気持ちいいんだよね~♪

1週間くらい前までにお返事いただけると助かります~
後でちゃんといつまでかと発表しますわ~
ましゃもも 2011/10/31 11:49
ワタシもシャワー組。
ゆっくり入れない気がして物足りないね~~^^;
 杏宏ママ 2011/10/31 13:06
なんか、せわしない気がしちゃう~^^;
tomytomy 2011/10/31 12:27
シャワーだと絶対物足りないだろうなあ。
入浴スタートでよかったけど、これからどんどん
寒さが増してくるからなあ。
 杏宏ママ 2011/10/31 13:07
僕の場合、今は生活習慣見直しが一番のテーマなので
習慣を一度ぶっ壊す意味でも、シャワーでよかったかも~
きこたん 2011/10/31 13:15
私はお風呂が最初だけど、これから寒くなってきてから
シャワー?( ̄▽ ̄;)
 杏宏ママ 2011/10/31 13:43
あれ?きこたんシャワー派かと思ってた^^;
シャワーだけってあんまりあったまらないね~
syunfamily 2011/10/31 13:25
ワテもシャワー組。
朝は、いつもシャワーだから良いけど~~
夜は、寒いから入浴したね~~(泣)
 杏宏ママ 2011/10/31 13:44
夜、子供は湯船に入ってるから~
抜いてから、僕はシャワー♪
じゃないと、湯船に入る自信たっぷり~
mommomo 2011/10/31 14:30
今朝、お風呂洗うのに、ちっ~とばかし、浸かっちゃった~♪

内緒だよ~。 (爆)
 杏宏ママ 2011/10/31 15:01
内緒ね。了解~♪
コミュ 2011/10/31 14:57
俺もシャワーからだよん~
湯船につかりたくなる気温だよね。
 杏宏ママ 2011/10/31 15:18
寒かったり、暑くなったりよくわかんない気候だね~
この時期は、湯船のほうがあったまるからいいなぁ~
ちびおかん 2011/10/31 17:16
普段はシャワー派だから2週間もお風呂に入るのって初めてかも。
でも後半がシャワーって寒いかなぁ。(^^;
 杏宏ママ 2011/10/31 17:36
普段シャワーの人は、大丈夫そうな気がして~
僕は2週間もシャワー・・・出産以来か・・・
hana_511 2011/10/31 17:41
土曜日は、お世話になりました!私も昨日はウトウト・・・。
私は湯船からチームなので、昨日は風呂掃除をガッツリしてましたよ。
 杏宏ママ 2011/10/31 21:19
さっぱりしてから、入ったのね~♪
湯船入らないのに、湯船の汚れがいつも以上に気になったりして・・・^^;
浜ジョー 2011/10/31 18:03
 ↑ えーーー!? なにその湯船チームってー!?
チーム制なの? ∪o・ェ・o∪きゅ~ん♪
 杏宏ママ 2011/10/31 21:22
A群B群に分かれてるみたいだよ~
うみのおとこ 2011/10/31 18:37
みんな参加してるんだねー
シャワーだけの生活って考えられなかったんで参加しなかったよー
 杏宏ママ 2011/10/31 21:23
面白そうだから、参加しちゃった~♪
さのっちょ 2011/10/31 19:03
私も、シャワーから。。
冷えないかしら??
 杏宏ママ 2011/10/31 21:26
シャワーだけだと、あったまりきれない感じだよね~
三輪昌志 2011/10/31 20:07
シャワーStart組なんだ~~、私は湯船組っす・・・^^。
ま・・・楽しんでやらせてもらいますわ~~^^。
 杏宏ママ 2011/10/31 21:28
楽しく実験君♪
かいけいぱぱ 2011/10/31 21:30
私も最近はシャワー組ですね。
湯船はでてからゆっくりできるときだけですね。
 杏宏ママ 2011/10/31 21:33
出産のときに1か月ほどシャワー生活だったけど
それ以外は、ずっと湯船だからなんか変な感じだよ~
どんぐり27 2011/10/31 21:37
私は入浴からで、体が熱い、、、夏だしね。
 杏宏ママ 2011/10/31 21:43
そうかぁ~そちらは夏に向かってるんだものね~
世界平和 2011/10/31 22:02
毎日半身浴をしているから、シャワーだと物足りなくって参加しなかったよ
それにこれからの季節寒いのが、、、、
 杏宏ママ 2011/10/31 22:05
面白そうなことには、とりあえず参加♪
Tosshii55 2011/10/31 22:54
小生もシャワーグループです。
確かに、湯船に首まで浸かってゆったりしたい。日本人だね。
 杏宏ママ 2011/10/31 22:58
シャワーだけの習慣ってなかったから~
しっかり首まで浸かりたいよね~♪
みたお 2011/10/31 22:56
寝るな~!!
寝ると死ぬぞぉ~~!!
 杏宏ママ 2011/10/31 22:58
凍死か!?
ケロケロママ 2011/11/01 01:07
都合もあって湯船からだけど後半また風邪ひいたりして~
マッサージ器はすごくお高いのが欲しいけど場所も金もない。
12/17極力参加。締切設定よろしくです。いつもごめんね!
 杏宏ママ 2011/11/01 06:50
マッサージ機は母がずっと欲しいと親父に言い続け
根負けして買っちゃいましたね~
そのための、片付けは大変でしたよ^^;
12/17了解です♪
メタボおやじ 2011/11/01 07:22
オイラもシャワー派です。
カッパ?カラス?の行水!
あれっ、どっちだったか?
 杏宏ママ 2011/11/01 08:09
カラス~(笑)
普段、湯船は入らないの?
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