久々の記録ノート【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

久々の記録ノート
< 禁酒 　｜　no title >
ふとってきた・・

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
　トマト（1人前） 22.8 kcal
いちぢく（1人前） 21.6 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
13時
ご飯（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
カルビー ジャガビー（1人前） 109 kcal
16時
ヒガシフード ラーメン　しょうゆ（1人前） 345 kcal
杏仁豆腐（0.4人前） 94 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
  1358 kcal
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