3日で3キロやせる【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

3日で3キロやせる
< やっぱり 　｜　痩せたいとおもえば... >
方法ないかな・・・(;´Д`)

とくに２の腕とか・・。
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
テイカロ キシリクリスタル　ミルクミント　のど飴（1人前） 10 kcal
サイゼリア ディアボラ風（1人前） 508 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
サイゼリア プチフォッカ（0.5人前） 118 kcal
サイゼリア フレッシュチーズとトマトのサラダ（0.5人前） 170 kcal
17時
おじや（1人前） 118 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
ミニじゃがあげ（1人前） 120 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
シャンパン シャンパン（1人前） 187 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
  1600 kcal
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