no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
97cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
31分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ロッツ ロジェ（1人前） 54 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 57 kcal
13時
日清食品 ラ王（1人前） 505 kcal
小松菜和え（1人前） 72 kcal
あたりめ（1人前） 72 kcal
19時
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 26.1 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
白和え（0.3人前） 34.8 kcal
レバー煮（1人前） 98.3 kcal
フジッコ　 かぼちゃ煮（0.3人前） 30.3 kcal
イモ焼酎（1人前） 72.8 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 74.1 kcal
冷凍うどん（2人前） 550 kcal
21時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 38 kcal
  1800 kcal
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