63日目　－6.1kg【あおたつさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

63日目　－6.1kg
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【今日のできごと】
二日酔いが辛い一日だった。
プラスして喉は痛いし鼻は出るし体調的には最悪だった。
夕食は自宅で摂ったが、高カロリーのものばかりが食卓に並んだ。
なんか体がダルいと気持ちも萎えてカロリー計算をしながら食べることもできなかった。

【今日の感想】
夕食のカロリーは異常だった。
家内も何も考えずに作ったと思うが、自分で都度確認しないとダメだと思った。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
27.16
BMI（） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
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