no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
味噌ラーメン

【晩ごはん】
納豆卵
かにクリームコロッケ
とまと
からし明太子
塩焼きそば
みかん

【記録グラフ】
筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
18時
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
納豆卵（1人前） 323 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
19時
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2349 kcal
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