痩せやすい体【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

痩せやすい体
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【今日のできごと】
昨日増えたたいじゅうを、一日で戻しました。
【今日の感想】
十月からウォーキング等をしているので、痩せやすい体になってきたのだと思います。

今日初めて会社の人に、痩せたんじゃない？　と言われました。嬉しかったです。

【記録グラフ】
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
68.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
19時
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
コープ 卵スープ（2人前） 60 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1154 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/11/04 22:32 
こんばんは～♪
食べても飲んでも動じない体！
これ、私の目標です。^^　　難しい～。
 さかかず 2011/11/05 19:33 
私も本当はまだまだです、私も目標ですね。
でもプチリバウンドを戻すのが
だんだん速くなってきました。
難しいですが、頑張りましょう。
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