甘いものづくし。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

甘いものづくし。
< 大増量。 　｜　大一番。 >
今日はなんだか美味しい甘いものを沢山いただいてしまい、しかも、日保ちがしないものだったので、甘いものを大量に食べてしまった…。

日暮里の羽二重団子と、箱根の湯もちをいただきました。

いやはやどちらも超美味。
大変美味しゅうございました。

で、プレミアムロールケーキは、ローソンでプレゼントされたもの。
これのせいかなぁ、やや胸焼けが…。
昼の和菓子は、脳で消費できるからいいとして、夜のロールケーキはまずかったかも。


明日で、忙しさが一段落すると思いきや、今日また忙しさのネタがやってきた。
勘弁してよ、もう…。

職場の先輩には、お祓い行った方がいいと言われてしまった…にゅう～。

今日のコアリズムは，久しぶりにキックスタート。
久しぶりだとそれでも超汗かきますね。

明日は朝少しゆっくり出られるので，朝運動しよう。

【記録グラフ】
コアリズム
35分
コアリズム（分） のグラフ
 		基礎体温
36.42℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1483kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜生活100シルキーソイ（1人前） 87 kcal
9時
ローソン ベーグル（抹茶ホワイトチョコ）（1人前） 263 kcal
12時
スチームパックオニオングラタン風スープ（1人前） 206 kcal
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（1.2人前） 175 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（1.2人前） 169 kcal
かしわ餅（1人前） 124 kcal
18時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
ローソン プレミアムロールケーキ（1人前） 227 kcal
19時
DHC プロテインダイエット　ピーチ味（1人前） 177 kcal
  1483 kcal
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