仕事後ダッシュでジム【きもたろおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

仕事後ダッシュでジム
< 飲み会 　｜　夜勤 >
ジムいって２時間ほど筋トレと有酸素運動＋岩盤浴

仕事が忙しくなってきて、ストレスを感じているせいか
食事量のわりに体重おちないなぁ・・・
やけに喉がかわくので、水3ℓくらい飲んでます
今まで水分量49％くらいしかなくて、「水分少なすぎ！」と言われていたから、
水を飲むようになっても体重がキープできているのは、そのぶん脂肪やらが落ちたからだと信じたいー
体脂肪率は変動するのですが、下がり気味。。。
【記録グラフ】
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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