no title【にょろもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

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【記録グラフ】
スクワット【脚･大腿四頭筋】
30回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		プッシュアップ
30回
プッシュアップ（回） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
さつま芋米パン（1人前） 255 kcal
12時
弁当（1人前） 670 kcal
16時
アロエとピンクグレープフルーツのぜりー（1人前） 52 kcal
21時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
唐揚げ４つ（1人前） 109 kcal
セブンイレブン おでん　大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
セブンイレブン おでん　ソーセージ　（1人前） 80 kcal
グァバ（1人前） 26.6 kcal
  1556 kcal
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