no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

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< 社長めし。 　｜　ボタン付け。 >

【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★　あと3コ！

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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
くめ納豆 北海道納豆（1人前） 85 kcal
焼酎（1人前） 206 kcal
11時
セブンイレブン 五目押し寿司（1人前） 150 kcal
14時
スジ煮込み定食（1人前） 750 kcal
21時
こだわりパン工房　チョリソーソーセージ（1人前） 269 kcal
クノール スープDELI　フランスパンのオニオングラタンスープ（1人前） 60 kcal
  1604 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/11/11 12:27 
　　　(-"-;A ...ｱｾｱｾ
 hana_511 2011/11/14 16:39 
えーっ、なにがなにが？
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