no title【simami70さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

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【朝ごはん】
7:00　　　　トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
12:30　　　ラーメン　漬物　ごはん　
【間食】
14:30　　　あんドーナツ　コーヒー
【晩ごはん】
18:40　　　エビ、魚フライ　生野菜、トマト　大根おろし　みそ汁　ごはん
【夜食】

【今日の感想】

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