no title【simami70さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

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【朝ごはん】
8:20　　　　トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:50　　　焼き飯　ほうれん草のお浸し　みそ汁　ごはん
【間食】
15:40　　　菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】
23:00　　　鶏肉の照り焼き　油揚げ　オクラ　みそ汁　ごはん
【夜食】

【今日の感想】

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