パニック障害【ゆめこ３さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

パニック障害
　｜　今日も眠れません。 >
【今日の調子】 ここ一週間ほど前から精神的に不安定で、口内炎も出てます。眠れません。ストレステストしてみました。そしたら　最高のレベル５…と出ました。
　　　　　　　　本当に精神的に辛いです。死にたくなるくらいに辛いです。こんな思いをしたのは　以前はよくありました　でも　一時出なくて
　　　　　　　　少し楽だったのに…先月位から酷く眠れません。夜中は一人でぼぉーっとしたり、パソコンでここに質問したり　本当の自分を見失ってる感じです。

【今日の治療】

【今日の感想】 1日も早く口内炎が治って欲しいです。

【食事の記録】
4時
朝＝なし。（1人前） --- kcal
昼＝菓子パン2つ（1人前） --- kcal
夜＝無し。（1人前） --- kcal
  0 kcal
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