no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

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不安

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
とろろ（1人前） 79.6 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
18時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
21時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
  2579 kcal
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