講義漬け【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

講義漬け
< 行けるか？野田凪展 　｜　no title >
【朝ごはん】(7:30)自宅
　お菓子
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんに焼たらこ、豚生姜焼き、鮭とパプリカのマリネ、人参と蓮根のたらこ和え、ミニトマト
【晩ごはん】(19:30)会社
　そぼろチキン南蛮弁当
【夜食】

【今日の感想】
会社にて一日中研修、すべて講義形式。
偉い人ほど話しがおもしろい。親会社の前会長は魅力的で「あとでメールでも出してみようかしらん」と思ったです。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
8935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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