「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2011年11月の記録ノート

ウイルス感染

 11月30日（水）
【朝ごはん】(8:15)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、餃子、肉じゃが、ミニトマト、蒸し野菜
【晩ごはん】(19:30)実家
　白ごはん、しゅうまい、菊の花、蕪漬け物、生野菜＋いちご、キウイフルーツ ...
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玄太１歳３ヶ月

 11月29日（火）
【朝ごはん】(7:00)自宅
　マロンデニッシュ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、餃子、肉じゃが、ミニトマト、ほうれん草おひたし
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、大根味噌汁、蒸した鮭と野菜、肉じゃが ...
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 11月28日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)買出し
　タコライス
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、かます干物、大根味噌汁、肉じゃが
【今日の感想】 ...
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ギョーザ大会

 11月27日（日）
【朝ごはん】(9:45)自宅
　パン、オムレツ、マカロニサラダ、紅茶、GIOTTOのモンブラン1/3
【昼ごはん】(14:30)自宅
　ガーリックラスク、柿、キウイフルーツ
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、なすの味噌汁、餃子、THE PREMIUM ...
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 11月26日（土）
【朝ごはん】(8:45)自宅
　パン、マカロニサラダ、ソーセージ、蒸かし芋、紅茶、GIOTTOのモンブラン2/3
【昼ごはん】(14:30)買出し
　コロッケ弁当
【晩ごはん】(19:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、かます干物 ...
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来年の手帳

 11月25日（金）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、筑前煮、玉子焼き、ミニトマト、いちご
【晩ごはん】(21:00)自宅
...
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スマイル始めました

 11月24日（木）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　バナナ
【昼ごはん】(12:30)買い出し
　しそカツ弁当
【間食】(18:30)
　マドレーヌ ...
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本格カレーの王子さま

 11月23日（水）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　パン、オリ弁中華炒めを具にオムレツ、紅茶、落花煎餅
【昼ごはん】(14:30)外食　インド料理
　ベジカレー、チキンカレー、ナン、ごはん、ラッシー
【晩ごはん】(19:00)買出し　オリジン弁当
　ホイコーロー＆しゅうまい弁当、あじフライ、大根煮物 ...
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今日は元旦

 11月22日（火）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、オリ弁の大根煮物、オリ弁の中華炒め、ミニトマト、じゃがいもツナ
【晩ごはん】(22:00)会社
　コンビニのり弁
【今日の感想】 ...
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 11月21日（月）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　パン
【昼ごはん】(12:30)買出し
　タイ料理屋の日替り弁当
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、おでんカレー、オリジン弁当の中華炒め、オリジン弁当のおくら豆腐、ジャガイモツナ ...
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おっぱいってスゲー

 11月20日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、肉となすの炒め、紅茶
【昼ごはん】(14:30)公園で
　パン、カフェオレ
【晩ごはん】(19:00)自宅
　玄米ごはん、おでん、みかん ...
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 11月19日（土）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、かぼちゃとジャガ芋、紅茶、柿とリンゴ
【昼ごはん】(13:30)外食　台湾屋台飯
　サラダ、肉飯＋肉米粉、肉圓スープ、台湾のお菓子、コーヒー
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、おでん、落花煎餅 ...
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 11月18日（金）
【朝ごはん】(8:45)会社
　マドレーヌ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんに焼きたらこ、豚生姜焼き、焼き鮭、かぼちゃグラッセ、芋あんかけ
【間食】(18:45)
　バームクーヘン ...
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講義漬け

 11月17日（木）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　お菓子
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんに焼たらこ、豚生姜焼き、鮭とパプリカのマリネ、人参と蓮根のたらこ和え、ミニトマト
【晩ごはん】(19:30)会社
　そぼろチキン南蛮弁当 ...
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行けるか？野田凪展

 11月16日（水）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　GABAお菓子
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、焼きたらこ、厚揚げ、えのきマヨ和え、鮭とパプリカのマリネ、ミニトマト、枇杷
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、南部せんべい汁、豚しょうが焼き ...
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玄太の風邪

 11月15日（火）
【朝ごはん】(8:00)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、かぼちゃ煮物、牡蠣オムレツ、ミニトマト、鮭とパプリカのマリネ
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、大根の味噌汁、厚揚げ、えのきマヨ和え ...
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 11月14日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、人参と蓮根のタラコ和え、サーモンとパプリカのマリネ、小松菜おひたし
【間食】(16:00)喫茶
　デニッシュ、珈琲
【晩ごはん】(21:00)自宅 ...
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 11月13日（日）
【朝ごはん】(9:45)自宅
　メゾンカイザーのパン、コーンポタージュ、紅茶
【間食】(13:00)まつり
　ビイル
【昼ごはん】(14:30)買い出し
　海老カニちらし ...
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 11月12日（土）
【朝ごはん】(8:45)自宅
　メゾンカイザーのパン、コーンポタージュ、キッシュ、紅茶
【昼ごはん】(13:45)カフェ
　ロールキャベツ、白ごはん、ミニサラダ、紅茶、シフォンケーキ＆プリン
【晩ごはん】(19:30)自宅
　きりたんぽ鍋 ...
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 11月11日（金）
【朝ごはん】(8:15)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、大根+鶏煮、ほうれん草白和え、ミニトマト、インカの目覚め
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、ほうれん草キッシュ、コーンポタージュ、インカの目覚め、冷や奴に食べラー ...
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 11月10日（木）
【朝ごはん】(7:15)自宅
　大麦お菓子
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、鶏と大根の煮物、カブ+シーチキン炒め、ほうれん草おひたし、ミニトマト
【間食】(18:45)
　パン ...
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不定期連載■骨髄移植(6)　ドナーにとってのリスク(軽)

 11月09日（水）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　チーズパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、豆腐ハンバーグ、ナスとピーマンの味噌炒め、カブ、さつま芋サラダ、ミニトマト
【間食】(19:15)会社
　コンビニ菓子パン ...
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 11月08日（火）
【朝ごはん】(7:45)
　チョコウエハ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、野菜コロッケ、焼き魚、ミニトマト、なすピーマンの味噌炒め
【間食】(18:00)会社
　リッツ ...
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 11月07日（月）
【朝ごはん】(8:00)会社
　あげパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、野菜コロッケ、ミニトマト、ナスピーマンの味噌炒め、大豆煮
【間食】(18:00)会社
　ソフトサラダ ...
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ママフェス

 11月06日（日）
【朝ごはん】(8:45)自宅
　パン、野菜スープ、紅茶
【昼ごはん】(12:45)祭り
　小松菜ナムルとグルテンミートの二食丼、野菜たっぷり豚汁、コーヒー
【晩ごはん】(19:00)自宅
　玄米ごはん、野菜コロッケ、茄子ピーマンの味噌炒め、豆苗ともやしのナムル ...
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ばあばといっしょ

 11月05日（土）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、野菜スープ
【昼ごはん】(14:15)外食　そば屋
　いか天蕎麦
【晩ごはん】(19:30)実家
　白ごはん、かわはぎ焼き魚、玉子焼き、里芋煮物 ...
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 11月04日（金）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　キットカット1ケ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんにふりかけ、大豆煮、ミニトマト、さつま芋レモン煮、まーボーナス
【間食】(18:30)会社
　ソフトサラダ ...
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no title

 11月03日（木）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　ベーグルにクリームチーズ＋サーモン＋アボカド、紅茶
【昼ごはん】(15:30)外食　中華
　蟹炒飯、小龍包、中華スープ、杏仁豆腐
【晩ごはん】(20:00)自宅　惣菜弁当
　野菜ごろごろ丼、ミニシュークリーム ...
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 11月02日（水）
【朝ごはん】(8:00)会社
　あんパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、肉じゃが、ナスピーのナンプラ炒め、ミニトマト、ふかし芋、油揚げピザ
【間食】(18:30)
　タニタのプリン ...
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１０月の読書

 11月01日（火）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　キットカット1ケ、カントリーマアム1ケ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん+ふりかけ、肉じゃが、ナスピーのナンプラ炒め、ミニトマト、小松菜おひたし
【晩ごはん】(19:15)会社　コンビニ弁当
　デミグラハンバーグ＆チキン南蛮弁当(829kcal) ...
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