健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
11年11月18日（金）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　70+8分
【新たな発見】
　一面雪化粧・・・
【今日の感想】
　いよいよ冬装備で歩く、朝冷えたので靴はスパイク付け
　服は防寒にして、万全の体制で歩く。所々すべるところあり
　注意して歩く。

【記録グラフ】
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
17時
豆腐よう（1人前） 75.6 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
  1240 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE