no title【simami70さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

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【朝ごはん】
8:15　　　　トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:40　　　肉じゃが　ほうれん草の和え物　みそ汁　ごはん
【間食】
14:40　　　ワッフル　コーヒー
【晩ごはん】
18:11　　　オムそば　漬物　みそ汁　ごはん
【夜食】

【今日の感想】

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