no title【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
(株)ナガイ おにぎり（1人前） 208 kcal
(株)ナガイ おにぎり（1人前） 208 kcal
12時
山崎製パン ぶどうパンネオソフトマーガリン入り [袋] 1個（1人前） 551 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
マルハ 今日のくだもの グレープフルーツ [カップ] 250g（1人前） 135 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
  1734 kcal
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