2011/11/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

2011/11/22
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【今日のできごと】
今野さんと飲み。
【今日の感想】
シメイ・ブルーは効く。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 116 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 49.5 kcal
14時
飴（2人前） 23.4 kcal
23時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  3107 kcal
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