no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

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【記録グラフ】
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
COOP コーンフレーク（1人前） 150 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
タカキベーカリー 玄米食パン（1人前） 166 kcal
イオン 20品目の海鮮サラダ（1人前） 78.1 kcal
ケイパック カロリー50%カット シーザーサラダ ドレッシング（1人前） 49 kcal
進々堂 パン・ド・ミ（1人前） 106 kcal
トップバリュー 国産鶏の唐揚げ（1人前） 392 kcal
17時
進々堂 パン・ド・ミ（1人前） 106 kcal
  1418 kcal
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