夕方から吹雪です【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

夕方から吹雪です
< 万歩計が・・・・・ 　｜　朝から吹雪ぱなし >
【今日のできごと】
昨日の夜は大雨、今日は吹雪、気温差が大きくて大変です。
【今日の感想】
寒くて外ではウォーキングできません、これからは室内で頑張ります。

【記録グラフ】
夜の体重
66.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		食事の記録
1140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
19時
谷貝食品工業 雑穀ごはん 七福米（1人前） 348 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1140 kcal
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