914日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>914日目
11年11月28日（月）

914日目
< 913日目（GYM... 　｜　915日目（休養日... >
【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
15時
とんじる（1人前） 378 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
豚バラと白菜（1人前） 338 kcal
きんぴらゴボウ（2人前） 149 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
北日本食品 のり天（1人前） 187 kcal
  2498 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE