no title【WAKAHARUさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

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【朝ごはん】
食パン１枚・フルグラ・チーズ１切れ・カフェオレ・アロエヨーグルト
【昼ごはん】
パン入りポタージュ・サラダ・チーズ１切れ・ゆで卵・みかん
【間食】

【晩ごはん】
飲み会（すいすい会）
【夜食】

【今日の感想】
ランニング４ｋｍ・１８分４１秒

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