no title【WAKAHARUさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

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【朝ごはん】
ハムマヨロール・チーズ・フルグラ・カフェオレ
【昼ごはん】

【間食】
ライトミールブロック１本
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
ランニング５km

【記録グラフ】
食事の記録
770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フジパン ハムマヨロール（1人前） 141 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 359 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
トップバリュー ライトミール ブロック　ブルーベリーヨーグルト（1人前） 100 kcal
  770 kcal
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