no title【WAKAHARUさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月03日（土）

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【朝ごはん】
ピザパン・フルグラ・ヨーグルト・カフェオレ
【昼ごはん】
サラダ大盛・チーズ２個・スープパスタ
【間食】
カロリーメイト１本・東京ばな奈１個
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
朝寝坊…体重量れず

【記録グラフ】
食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
敷島製パン ピザパン（1人前） 195 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 359 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
すき屋 サラダ（2人前） 48 kcal
クノール スープパスタ　きのこクリーム（1人前） 180 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
  1131 kcal
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