WAKAHARUさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月06日 no title

  
【朝ごはん】
ハムマヨロール・チーズ・フルグラ・カフェオレ
【昼ごはん】

【間食】 ...
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12月03日 no title

  
【朝ごはん】
ピザパン・フルグラ・ヨーグルト・カフェオレ
【昼ごはん】
サラダ大盛・チーズ２個・スープパスタ
【間食】 ...
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12月02日 no title

  
【朝ごはん】
目玉焼きパン・フルグラ・ヨーグルト・カフェオレ
【昼ごはん】

【間食】 ...
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12月01日 no title

  
【朝ごはん】
カレーパン・フルグラ・ヨーグルト・カフェオレ
【昼ごはん】
サラダ・スープ春雨・ゆで卵・チーズ
【間食】 ...
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11月30日 no title

  
【朝ごはん】
食パン１枚・フルグラ・チーズ１切れ・カフェオレ・アロエヨーグルト
【昼ごはん】
パン入りポタージュ・サラダ・チーズ１切れ・ゆで卵・みかん
【間食】 ...
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09月18日 no title

  
【朝ごはん】
焼きそばパン・カフェオレ・ヨーグルト
【昼ごはん】
プロテインダイエット・カロリーメイト1本
【間食】 ...
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09月16日 no title

  
【朝ごはん】
フルーツグラノーラ・カフェオレ・ヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】 ...
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09月15日 no title

  
【朝ごはん】
ナイススティック・カフェオレ・ヨーグルト
【昼ごはん】
プロテインダイエット・ライトミールブロック1本
【間食】 ...
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