no title【WAKAHARUさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>WAKAHARUさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年12月02日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
目玉焼きパン・フルグラ・ヨーグルト・カフェオレ
【昼ごはん】

【間食】
バナナ・カロリーメイト１本・まんじゅう
【晩ごはん】
タンドリーチキン・ナスの煮物・酢の物・サラダ・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
朝ランニング5km（23分56秒）

【記録グラフ】
食事の記録
2543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サークルKサンクス クロワッサン　ハムエッグ（1人前） 272 kcal
カルビー フルーツグラノーラ w/牛乳（1人前） 359 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 111 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　中華しょうゆ（1人前） 76 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
13時
チョコ（1人前） 446 kcal
17時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
19時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
20時
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2543 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE