no title【kotohiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

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【朝ごはん】
りんご
野菜ときのこの海老チャウダー
サラダ

【昼ごはん】
マジックスパイススープカレー
サラダ

【間食】
マカロン（マロン・抹茶・クレームブリュレ・ヴァニーユ・ジャスマン1/3ずつ）
よっちゃん
するめ
カマンベールチーズせん
明太子ごません

【晩ごはん】
蒸しキャベツ
いかのお刺身
いかの塩焼き

【夜食】

【今日の感想】

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