急な胃痛。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

急な胃痛。
< 煮穴子の柳川風。 　｜　出直し隊、結果報告... >
で、図らずも休肝。



■ 半身浴30分



【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】休肝しちゃった！

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　☆　マイナス1！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
キーマカレー（1人前） 350 kcal
麦ごはん（1人前） 271 kcal
ポテトサラダ（1人前） 240 kcal
20時
ファミリーマート クラムチャウダーごはん（1人前） 359 kcal
  1220 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2011/12/01 01:58 
キミもですか。。。　
ストレス、無くなったはずなんですけどね～って、先生、勝手に決めるなよ・・・ってさ。　(笑)

怒濤の年末ですかね。
ど～ぞ、お身体ご自愛くださいませませ。
 hana_511 2011/12/01 12:25 
胃痛の人、最近多いですよね。
意識してないところにも潜んでいるんでしょうね。ストレスってヤツは。
momoさんも、お体に気をつけてお過ごしくださいね。^^
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