|
|
11年11月30日(水)
↓:11月の結果報告 |
|
< →:募集中♪♪
| ↑:Kingからの... >
|
|
11月・・・・維持できただけ「良し」としたい。(泣) バイクの目標はあっさりクリア。 奥州道のおかげだね。^^
今日の学校は午前中で終わり~♪ 少しだけ貯金できるといいな。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
調理センターでの実習帰りにお気に入りのパン屋さんへ。(国産小麦のみ使用) ふふふ。ボンドさんに対抗して食べてみました。^^
写真1 よく食べるパン。めっちゃ硬くて歯が痛くなります。でも美味しい。 写真2 カスクートみたいだけどカスクートじゃないみたい。これも硬い。顎が・・・。
カロリーなんて気にせずに食べたので バイク1本だけ頑張ります。(笑)
11/1 → 11/30 体重 50.9Kg → 50.7Kg(-0.2Kg) 体脂肪率 28.0% → 27.2%(-0.8%) BMI 21.7 → 21.6(-0.1)
11月のMAX・・・体重51.5Kg、体脂肪28.0% 11月のMIN・・・体重50.2Kg、体脂肪26.7%
スタートより(14ヶ月経過) 体重 62.9Kg → 50.7Kg(-12.2Kg) 体脂肪率 38.5% → 27.2%(-11.3%)
・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆ 05:55 コーヒー 06:45 ごはん、おかず 08:10 アイス 12:45 パン 16:15 クリアアサヒ350缶 16:45 缶チューハイ 18:00 チューハイ 19:00 アイス
・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆ 11月の目標=600km クリア♪ (ちなみに1,005.4Km)
・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆ ♪11/30 旅の記録 【万歩計】1.0Km 【バイク】51.5Km 【本日の移動距離】52.5Km
【累計移動距離】5,876.2Km 青森(1/2)まで あと709.8Km (北方四島を通過中)
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|