918日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

918日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
肉じゃが（1人前） 513 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  1810 kcal
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