＞イカンイカン(>_< )ｲﾔｯ( >_<)ｲﾔｯ
同じく～。私も走ってるから・バイトしてるからって、ここ数日、おやつと夜食にビールまで～^^;	
でも、トレーニングしてるなら、引き締まってくるのは事実だと思いますよ。
思い込んで続けましょう～♪

ありがとう^^
今までは週に一回のジム通いだけだったんだけど
momoさんのところで教えてもらった、ためしてガッテンのスロー☆筋トレを
毎日続けることにしたんです♪
3週間で結果が出るそうですよ～^^

そんなのあるの？(￣▽￣;)
私先日61センチのパンツ買ったけどスルスル入ったよ♪
でも体重変わらず(T＿T)

61センチィーーーーヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!
わたしと10センチ、違う・・・・
きこたんは毎日、腹筋運動してるからなぁ・・・

あるある～
すぐには結果でないはずなんだけどね～

だよねぇ～
わかっちゃいるけど、即効性を期待しちゃう^^;

＞スロー☆筋トレしているから大丈夫！！っていう、思い込み・・・そして油断！！
あらあら、、、、(∩.∩)にんまり 

私なんか運動し始めたら、お腹が空くこと空くこと、、、、
おかげで体重が、、、、増量中～　（号泣）

運動すると、お腹が空くよね^^;
運動はお腹が空いているときにしたほうが良いんだってよ！！
すると、空腹感がなくなるし、痩せやすいって聞いたけど・・・。
ただし、運動したからお腹が空くはず・・・という、思い込みを捨ててねぇ～＼(*´▽｀*)／

　　　↑　　　私も、バビさんと同じく運動はお腹が空いているときにしたほうが良いと思ってたら～～
夕食後の運動が効果的らしいよ～～http://www.tubodojo.com/diet/shoku.htmの原則４を読んでみて～＾＾。

夕食後ねぇ・・・・
スロー☆筋トレは夕食後にしてますよ^^
週に一回のジムは昼食前にやっているんだけど
確かに、一時間の筋トレ後は食欲がなくなりますよ。
食欲なくても食べるけどね(^_-)-☆

思い込み」…大事です！Σ(￣ロ￣)

そうですよね～♪
思い込みがなければ、とっくに「諦めて」います┐('～`；)┌

4～5秒で動かすのって、せっかちな私にはど～も・・・なんだけど。　(笑)
慣れてくると、回数増えません ??　痛みも、減ってくるし。

何かやってるってだけで食べちゃうので、成果は、なかなかですね～。

わたしもせっかちなんですよ・・・^^;
今のところ、継続が大事なんで、回数は増やしてません^^

今日から夜ごはんは我慢しようと思ってたのに
････無理。（泣）
食欲スイッチが止まりませんーーー。(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ

わたしは、いつもは子供茶わんに半分のご飯で我慢しているのに
今日に限って、旦那さんが盛り付けてくれて
普通に一膳食べちゃったよ〜(＞人＜;)

トレッドミル頑張れば頑張るほど食べる!頑張る!食べる!体重増える!

・・・・・こんなはずじゃねぇ～～～～o(;>△<)Oぎゃあぁぁぁぁぁーーーーーっ!!!

今増えた体重は筋肉…だよ…きっと^^;
筋肉に違いない…と…思い込もう( ´ ▽ ` )ﾉ

中身は確実に変わってますよ～～＾＾。
もう少しの辛抱さ～～＾＾。

せっかく、運動を始めたんだから
食べ物にも、気をつければ良いのにねぇ〜