no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

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【記録グラフ】
消費カロリー③
1636kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
8478歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
1068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治乳業 おいしい牛乳（0.7人前） 95.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.2人前） 53.4 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 202 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
白身魚の野菜あんかけ（0.7人前） 180 kcal
黒豆煮（0.3人前） 37.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
17時
巻き寿司（1人前） 350 kcal
  1068 kcal
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