12/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

12/11
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【記録グラフ】
万歩計
6572歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2.4人前） 353 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1826 kcal
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