12/11【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

12/11
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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
7.45km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ビスケット（5人前） 305 kcal
20時
餅（2人前） 235 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 325 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
  1742 kcal
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