自転車とジョギング【Ma-Wakkaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

自転車とジョギング
< 今日も減少 　｜　新活動量計 >
今日は、朝は普段通りジョギング。今日も少し長めの14キロ。もう少し距離は伸ばせられそうだ。年内に15キロ走ろう。そして、午後は、借りていたクロスバイクを返すために、クロスバイクで13キロを走った。これも快調。でも、やっぱりジョギングの方が体力を使う。ジョギングでこれからもがんばりたい。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1347.6kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
14.03km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
19999歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
80.2分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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