健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:なし
　Walking:なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　雪・雪・？？？除雪疲れた
【今日の感想】
　なし

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オムレツ（1人前） 78.3 kcal
  958 kcal
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