no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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朝、お昼を簡単にしちゃた。
最近、寒いせいか台度こたつのめんどくさい。

【記録グラフ】

基礎代謝 1041kcal	摂取カロリー 1509kcal	食事の記録 1509kcal
体重 50.1kg

【食事の記録】

7時
牛乳（0.4人前）	55.2	kcal
9時
味噌汁（1人前）	99.3	kcal
おにぎり（1人前）	139	kcal
吉野家おしんこ（1人前）	17	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
13時
ごはん（1人前）	202	kcal
ごぼう（1人前）	19.5	kcal
煮物（1人前）	47.6	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
15時
日本コカ・コーラ紅茶花伝ガーデンレモンティー [ペットボトル] 500ml（0.4人前）	62	kcal
18時
紅茶（1人前）	---	kcal
ポッカいろいろすーぷ　ポタージュ（1人前）	71	kcal
かき揚げ（1人前）	142	kcal
納豆とほうれん草の（1人前）	---	kcal
ウイスキー（3人前）	356	kcal
きゅうりと納豆の（0.5人前）	60.5	kcal
オリジン弁当海老フライ（1人前）	54	kcal
Smile Farm ぷるぷる食感　ドリンクゼリー　国産もも果汁（1人前）	102	kcal
	1509	kcal
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