鉄分チャージ。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日(水)

鉄分チャージ。

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鉄分チャージ。 画像1

鉄分補給には、やっぱレバーだよね。
てなわけで、本日のランチは「ニラレバ炒め」。

鉄分といえば・・・昔、こんなんがあったねぇ。

http://www.youtube.com/watch?gl=JP&v=ZAQqnNqvYGE

いさ子、はじけてマス。



【本日のひとりごと】
 出直し隊の件。
 今月になって、まだ★1個も消せてません。
 てか、今月は消せる気がしない・・・。
 なじょしたもんだべ。



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【12月の課題】休肝
 【12月のクリア目標】6
 【本日の成果】

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★★★★★★ あと6コ!

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【記録グラフ】
食事の記録
806kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
ニラレバ炒め定食(1人前) 800 kcal
17時
かりかり梅(0.25人前) 5.5 kcal
  806 kcal
食事レポートを見る
コメント
ましゃもも 2011/12/14 14:16
おお!懐かしい・・・ 仲村トオル夫人ですね^^
ワタシも食べたくなってきた~~~
 hana_511 2011/12/14 18:27
ニラレバ、いいですよ。
自分で作るとなると、レバーの下処理とか、ちょっと面倒ですけどね。
杏宏ママ 2011/12/14 14:20
いさ子、若い~(笑)
ニラレバうまいよね~
 hana_511 2011/12/14 18:28
ニラレバ、うまいです。
眉毛に時代を感じるよねぇ。(笑)
三輪昌志 2011/12/14 14:41
>なじょしたもんだべ。
時期的なものもあるよ~~、しかたないさ~~~。
何度でも出直せば・・・良いさぁ・・・、うん^^。
 hana_511 2011/12/14 18:29
年末ですからねぇ。
きこたん 2011/12/14 15:45
携帯からだから見れないけど
もしかして鉄骨娘かな?(  ̄▽ ̄)
 hana_511 2011/12/14 18:29
ですです。鉄骨娘。
PVがあったなんて、知りませんでした。
syunfamily 2011/12/14 15:56
うん
「ニラレバ炒め」~大好きだけど・・・・
高カロリーなので、ワテは、毎日の鉄分とカルシウムは、ウエハースで取るんだな~(^^)
 hana_511 2011/12/14 18:30
レバー自体は低カロリーなんですがね。
炒めものは、カロリーが高くなりますからね。
みたお 2011/12/14 19:13
お~鉄骨娘・・
今どうしてるのかなぁ・・?
化粧が時代を感じるね^^
 hana_511 2011/12/14 19:30
最近、見ないですね。
太眉の時代、またやってくるのだろうか?(笑)
うみのおとこ 2011/12/14 19:42
見てるだけだと、レバニラ炒め美味そうなんだよなー
 hana_511 2011/12/14 19:47
食べても旨いっすよ。
レバニラ炒め、苦手なんですか?
うみのおとこ 2011/12/14 20:26
レバーがね・・・ニラ炒めのところは好きだけど
 hana_511 2011/12/16 16:25
レバーが苦手な人、多いですよね。
うちの母もレバーが苦手で、その影響で子どもの頃は、ほとんど食べたことがありませんでした。
でも嫌いにはならなかったなあ。不思議ですね。
こんなはずじゃない 2011/12/14 23:28
うちもレバニラだった~。
鷲尾いさ子細!
 hana_511 2011/12/16 16:26
おっ、オソロだね〜♪ ^^
鷲尾いさ子、細いね。
そして幼い。若いんじゃなくて(笑)。
浜ジョー 2011/12/15 21:14
(= ̄∇ ̄=) ニィ


 hana_511 2011/12/16 16:26
さては呑んでるな・・・。^^
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