フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

フィットネスクラブ
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今日は、エアロバイク２０分３０ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション１７．５㎏６０回、ヒップアダクション２５㎏６０回、レッグエクステーション１０㎏１００回、レックプレス１５㎏６０回チェストプレス１５㎏６０回、ローイング２５㎏４０回、腹筋２０回、約２時間１０分、運動療法士から指導を受けた、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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