休みの日のお昼ご飯は。【arapo27さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

休みの日のお昼ご飯は。
< no title 　｜　落花生パイ >
仕事が休みの日のお昼は、豆乳おからクッキーとお茶のみ。
でも、やっぱりかなりお腹すきます。

図書館で借りてきた本に、背筋ほぐしとふくらはぎマッサージの事書いてあった。
ちょっとやってみようーと。

【記録グラフ】
朝の体重
53.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹囲
75cm
腹囲（cm） のグラフ
 		夜の体重
53kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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