no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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急に生ガキがたべたくなって。。。。
たまにはいいよね。
味噌汁には山芋を落として。

【記録グラフ】

基礎代謝 1080kcal	摂取カロリー 1582kcal	食事の記録 1582kcal
体重 52.8kg

【食事の記録】

8時
カレーうどん（1人前）	444	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
9時
牛乳（0.3人前）	41.4	kcal
近藤乳業グレープジュース（0.5人前）	52	kcal
13時
フジッコふじっこ（0.1人前）	11.7	kcal
ほうれん草のおひたし（1人前）	24.2	kcal
卵焼き（1人前）	101	kcal
煮物（1人前）	47.6	kcal
紅茶（1人前）	---	kcal
15時
日本コカ・コーラ紅茶花伝ガーデンレモンティー [ペットボトル] 500ml（0.4人前）	62	kcal
19時
松岡水産スモークサーモン（1人前）	72	kcal
ほうれん草のおひたし（1人前）	24.2	kcal
かき（1人前）	45.5	kcal
落とし卵の味噌汁（1人前）	97.2	kcal
ウイスキー（3人前）	356	kcal
	1582	kcal
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